4.1 km | 00:19:54 | 04:51/km日期: 2021-12-07 19:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'06" / 04'07" / 07'37" / 03'46" / 03'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'25") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'11" (+00'30") | 406 / 809 |
| 3 | | 04'04" (+00'23") | 404 / 1214 |
| 4 | | 04'05" (+00'24") | 405 / 1619 |
| 5 | | 04'03" (+00'22") | 408 / 2027 |
| 6 | | 01:49'23" (+45'42") | 36 / 2064 |
| 7 | | 03'52" (+00'11") | 395 / 2460 |
| 8 | | 03'41" | 411 / 2871 |
| 9 | | 03'44" (+00'03") | 413 / 3285 |
| 10 | | 03'46" (+00'05") | 406 / 3692 |
| 11 | | 03'34" | 406 / 4098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'07" | 00:08'13" |
| 3 | 07'37" | 00:15'50" |
| 4 | 03'46" | 00:19'36" |
| 4.1 | 03'02" | 00:19'54" |
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