11.5 km | 01:02:56 | 05:28/km日期: 2021-12-08 19:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'44" / 05'47" / 05'44" / 05'36" / 05'28" / 07'33" / 05'22" / 05'25" / 07'37" / 05'11" / 05'18" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" (+00'11") | 493 / 11493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'47" | 00:11'31" |
| 3 | 05'44" | 00:17'15" |
| 4 | 05'36" | 00:22'51" |
| 5 | 05'28" | 00:28'19" |
| 6 | 07'33" | 00:35'52" |
| 7 | 05'22" | 00:41'14" |
| 8 | 05'25" | 00:46'39" |
| 9 | 07'37" | 00:54'16" |
| 10 | 05'11" | 00:59'27" |
| 11 | 05'18" | 01:04'45" |
| 11.5 | 05'20" | 01:07'23" |
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