沉韻秋 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

沉韻秋台南
ID 665948

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3.8 km | 01:11:52 | 19:00/km

日期: 2021-12-08 16:45 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 31 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 19'49" / 16'49" / 11'11" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'49"

(19'49")

19'41" (+08'30")

1006 / 1006

2

16'49"

(36'38")

16'44" (+05'33")

1004 / 2010

3

11'30"

(48'08")

11'11"

1028 / 3038

4

10'38"

(58'46")

12'58" (+01'47")

819 / 3858

12月累積里程 : 15.50 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'49"	00:19'49"
2	16'49"	00:36'38"
3	11'11"	00:47'49"
3.9	12'45"	00:58'46"

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