5.6 km | 01:04:57 | 11:38/km日期: 2021-12-04 05:22 - 平均心率: 105 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 13°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'02" / 11'24" / 11'10" / 11'03" / 11'48" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'30" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'24" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'10" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'47" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'05" (+01'03") | 580 / 5580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'02" | 00:13'02" |
| 2 | 11'24" | 00:24'26" |
| 3 | 11'10" | 00:35'36" |
| 4 | 11'03" | 00:46'39" |
| 5 | 11'48" | 00:58'27" |
| 5.6 | 12'05" | 01:05'28" |
ricky tseng 說推
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