2015/05/31 海山新北市路跑 21K
這場賽事去年跑過一次, 去年的印象很深原因是不用晶片計時, 而是回來才用貼的方式計名次, 另外應是用終點攝影來判定每個人最後成績, 成績證明當場不發, 而是賽後有主辦單位海山補習班老闆用書法的方式一張一張的手寫後才寄出, 願意這樣做的人真的很少了
今早4 點多出門時一陣大雨, 心想今天總不會在雨中跑吧, 6點到會場雨停了, 但應該是下雨後水氣蒸發上來, 變成空氣很悶熱, 看來今天跑來要辛苦了..火車05:50到浮洲站快走到會場06:15 21K起跑,時間接得剛好…這場人不算多, 可能大漢溪畔自行車道賽事太多了吧, 我也是半個月前才來跑過金城桐花的21K…槍響起跑反正也是衝出去..今天高手不算多吧, 前5K還可以離前導車不算遠算算應是前10以內..但過了6K又開始覺得哹吸不是很順, 今天沒有太陽氣溫看是28上下, 但和賽前想得一樣, 很悶熱汗排不太出去但也是一直滴下來, 跑來不是很舒服.我自知速度無法維持住, 所以放鬆了一些, 夏天的路跑我差不多是每5K進一次水站, 補跟水或是拿水澆頭散熱…12K~18K感覺上跑來速度更慢了, 不過吸氣調得順多了, 只是腳力拉不起來..雖然有被幾位超車, 但也趕過了兩位吧, 最後3K被Raja超過,但又不想輸他太多, 就把隨身聽拿下來, 看能不能專心跑快些..只是再怎樣也追不過他, 最後應是差他20sec內到終點..我成績1h35'44"總14/483, 男乙3/66完賽..拿了獎盃和灌飽了豆漿才又去趕火車回新竹…約10點就回到北新竹站了, 所04:15由家中出發10:00再回到新竹, 中間還夾了一場半馬..如果所有事都這麼有效率, 那還得了…對了今天拿到完賽證明, 說真的我還是喜歡去年那張用毛筆書寫的成績證明, 雖然一兩週才收到, 但主辦單位誠意十足
回頭看NIKE+, 前3K用12MIN跑完還算正常, 4~9k就掉到4'35"均速, 10k以後大約都在4'45"左右, 今天最後均速是4'37"算不錯了, 今天在96MIN內跑完也算達到夏天100min以內完賽的目標