5.2 km | 00:38:29 | 07:27/km日期: 2021-12-07 19:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'50" / 07'39" / 07'10" / 06'57" / 07'35" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" (+01'27") | 159 / 5159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
91.22 km 
361 Spire4白11號 累積 :
336.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'39" | 00:15'29" |
| 3 | 07'10" | 00:22'39" |
| 4 | 06'57" | 00:29'36" |
| 5 | 07'35" | 00:37'11" |
| 5.2 | 08'26" | 00:38'32" |
留言 
