康建偉 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

康建偉基隆
ID 654327

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5.8 km | 00:34:39 | 06:01/km

日期: 2021-12-08 17:38 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'22" / 05'57" / 05'59" / 06'07" / 06'22" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'21"

1001 / 1001

2

05'52"

(11'14")

05'55" (+00'34")

991 / 1992

3

05'58"

(17'12")

05'57" (+00'36")

1001 / 2994

4

06'13"

(23'25")

06'08" (+00'47")

1010 / 4005

5

06'19"

(29'44")

06'21" (+01'00")

994 / 4999

6

04'38"

(34'22")

06'07" (+00'46")

755 / 5755

12月累積里程 : 39.86 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'57"	00:11'19"
3	05'59"	00:17'18"
4	06'07"	00:23'25"
5	06'22"	00:29'47"
5.8	06'03"	00:34'22"

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