7.4 km | 00:42:43 | 05:46/km日期: 2021-12-06 21:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'06" / 05'16" / 06'57" / 05'31" / 05'27" / 06'40" / 05'35" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:10'19" (+06'12") | 3 / 2003 |
| 4 | | 04'18" (+00'11") | 801 / 2804 |
| 5 | | 32'27" (+28'20") | 46 / 2851 |
| 6 | | 04'11" (+00'04") | 807 / 3659 |
| 7 | | 37'56" (+33'49") | 39 / 3698 |
| 8 | | 04'07" | 809 / 4507 |
| 9 | | 33'37" (+29'30") | 44 / 4552 |
| 10 | | 04'07" | 803 / 5356 |
| 11 | | 48'24" (+44'17") | 33 / 5389 |
| 12 | | 04'16" (+00'09") | 399 / 5788 |
| 13 | | 16'56" (+12'49") | 40 / 5828 |
| 14 | | 05'45" (+01'38") | 1000 / 6828 |
| 15 | | 06'03" (+01'56") | 575 / 7404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'16" | 00:11'22" |
| 3 | 06'57" | 00:18'19" |
| 4 | 05'31" | 00:23'50" |
| 5 | 05'27" | 00:29'17" |
| 6 | 06'40" | 00:35'57" |
| 7 | 05'35" | 00:41'32" |
| 7.4 | 08'36" | 00:45'01" |
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