YAMIN 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

YAMIN 新北市
ID 464861

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1.0 km | 00:08:58 | 08:52/km

日期: 2021-12-05 15:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 12'49" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'55"

1000 / 1000

2

00'03"

(08'58")

05'18"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 57.01 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
1.0	06'12"	00:12'53"

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