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    George Shieh 新竹
    ID 366324
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Shieh
    全馬 | 04:22:01 | 06:12/km | 第6馬
    2021 虎馬第四屆全國烤雞馬拉松
    官方成績
    日期2021-12-05
    成績04:22:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'58")
    		00:29'58" (+02'46")00:58'27" (+03'40")
    10 km(00:58'27")
    		00:28'29" (+01'17")
    15 km(01:25'39")
    		00:27'12"00:54'47"
    20 km(01:53'14")
    		00:27'35" (+00'23")
    25 km(02:22'26")
    		00:29'12" (+02'00")00:59'40" (+04'53")
    30 km(02:52'54")
    		00:30'28" (+03'16")
    35 km(03:28'11")
    		00:35'17" (+08'05")01:14'47" (+20'00")
    40 km(04:07'41")
    		00:39'30" (+12'18")
    Finish(04:22:01)

    日期: 2021-12-05 06:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2332 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+01'04")1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'58")
    		05'48" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'18"  (18'16")
    		06'18" (+01'13")1000 / 3000
    4
    05'24"  (23'40")
    		05'24" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'17"  (29'57")
    		06'17" (+01'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (35'08")
    		05'10" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'42"  (40'50")
    		05'42" (+00'37")1000 / 7000
    8
    05'14"  (46'05")
    		05'14" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'12"  (51'17")
    		05'12" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'05"  (56'22")
    		05'05"1000 / 10000
    11
    05'16"  (01:01'38")
    		05'16" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:06'58")
    		05'20" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:12'53")
    		05'54" (+00'49")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:18'13")
    		05'19" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:23'33")
    		05'20" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:29'12")
    		05'39" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:34'36")
    		05'23" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'42"  (01:40'18")
    		05'42" (+00'37")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:45'44")
    		05'25" (+00'20")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:51'09")
    		05'25" (+00'20")1000 / 20000
    21
    06'26"  (01:57'35")
    		06'26" (+01'21")1000 / 21000
    22
    05'26"  (02:03'02")
    		05'26" (+00'21")1000 / 22000
    23
    05'35"  (02:08'37")
    		05'35" (+00'30")1000 / 23000
    24
    06'05"  (02:14'42")
    		06'05" (+01'00")1000 / 24000
    25
    05'38"  (02:20'21")
    		05'38" (+00'33")1000 / 25000
    26
    05'34"  (02:25'56")
    		05'34" (+00'29")1000 / 26000
    27
    05'56"  (02:31'52")
    		05'56" (+00'51")1000 / 27000
    28
    06'02"  (02:37'55")
    		06'02" (+00'57")1000 / 28000
    29
    05'55"  (02:43'51")
    		05'55" (+00'50")1000 / 29000
    30
    06'57"  (02:50'48")
    		06'57" (+01'52")1000 / 30000
    31
    06'16"  (02:57'05")
    		06'16" (+01'11")1000 / 31000
    32
    08'35"  (03:05'41")
    		08'35" (+03'30")1000 / 32000
    33
    06'13"  (03:11'55")
    		06'13" (+01'08")1000 / 33000
    34
    06'43"  (03:18'39")
    		06'43" (+01'38")1000 / 34000
    35
    07'26"  (03:26'05")
    		07'26" (+02'21")1000 / 35000
    36
    07'57"  (03:34'03")
    		07'57" (+02'52")1000 / 36000
    37
    07'08"  (03:41'11")
    		07'08" (+02'03")1000 / 37000
    38
    07'47"  (03:48'59")
    		07'47" (+02'42")1000 / 38000
    39
    08'21"  (03:57'20")
    		08'21" (+03'16")1000 / 39000
    40
    08'15"  (04:05'35")
    		08'15" (+03'10")1000 / 40000
    41
    07'17"  (04:12'53")
    		07'17" (+02'12")1000 / 41000
    42
    07'30"  (04:20'24")
    		07'30" (+02'25")1000 / 42000
    43
    01'37"  (04:22'01")
    		08'21" (+03'16")193 / 42193
    新竹
    George Shieh
    · 留言
    賽後評分: 熱而已。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 170.93 km HOKA Clifton 7(藍2) 累積 : 1144.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    杜昌華, Chun-Jan Liao 和其他 5 人說推
    · 留言
    霖爸 智邦路跑 恭喜喬治破PB👍
    2021-12-05 12:48 ·
     1 個人推
    chenchen 好快喔
    2021-12-05 13:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'50"00:11'58"
    306'18"00:18'16"
    405'25"00:23'41"
    506'17"00:29'58"
    605'10"00:35'08"
    705'43"00:40'51"
    805'14"00:46'05"
    907'17"00:53'22"
    1005'05"00:58'27"
    1105'16"01:03'43"
    1205'21"01:09'04"
    1305'54"01:14'58"
    1405'20"01:20'18"
    1505'21"01:25'39"
    1605'39"01:31'18"
    1705'23"01:36'41"
    1805'42"01:42'23"
    1905'26"01:47'49"
    2005'25"01:53'14"
    2106'26"01:59'40"
    2205'27"02:05'07"
    2305'35"02:10'42"
    2406'06"02:16'48"
    2505'38"02:22'26"
    2605'35"02:28'01"
    2705'57"02:33'58"
    2806'03"02:40'01"
    2905'55"02:45'56"
    3006'58"02:52'54"
    3106'17"02:59'11"
    3208'35"03:07'46"
    3306'14"03:14'00"
    3406'44"03:20'44"
    3507'27"03:28'11"
    3607'57"03:36'08"
    3707'09"03:43'17"
    3807'47"03:51'04"
    3908'22"03:59'26"
    4008'15"04:07'41"
    4107'18"04:14'59"
    4207'31"04:22'30"
    42.208'20"04:24'07"

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