8.2 km | 00:52:24 | 06:23/km日期: 2021-12-06 07:47 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'14" / 06'09" / 06'22" / 06'48" / 06'35" / 10'12" / 06'23" / 06'20" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'21") | 202 / 8202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.26 km 
asics GEL-CUMULUS23 累積 :
1497.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'09" | 00:12'23" |
| 3 | 06'22" | 00:18'45" |
| 4 | 06'48" | 00:25'33" |
| 5 | 06'35" | 00:32'08" |
| 6 | 10'12" | 00:42'20" |
| 7 | 06'23" | 00:48'43" |
| 8 | 06'20" | 00:55'03" |
| 8.2 | 06'30" | 00:56'22" |
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