11.9 km | 01:19:41 | 06:41/km日期: 2021-12-09 20:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'38" / 06'36" / 07'06" / 07'07" / 05'40" / 06'28" / 07'08" / 07'07" / 07'04" / 05'30" / 06'37" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'20" (+05'28") | 301 / 1301 |
| 3 | | 05'00" (+00'08") | 841 / 2143 |
| 4 | | 09'44" (+04'52") | 448 / 2591 |
| 5 | | 04'53" (+00'01") | 835 / 3427 |
| 6 | | 09'56" (+05'04") | 438 / 3866 |
| 7 | | 05'02" (+00'10") | 834 / 4700 |
| 8 | | 09'46" (+04'54") | 445 / 5145 |
| 9 | | 04'56" (+00'04") | 836 / 5982 |
| 10 | | 10'05" (+05'13") | 431 / 6413 |
| 11 | | 04'57" (+00'05") | 827 / 7241 |
| 12 | | 09'53" (+05'01") | 439 / 7680 |
| 13 | | 04'52" | 834 / 8514 |
| 14 | | 09'39" (+04'47") | 451 / 8966 |
| 15 | | 04'57" (+00'05") | 831 / 9797 |
| 16 | | 10'01" (+05'09") | 435 / 10232 |
| 17 | | 04'52" | 822 / 11055 |
| 18 | | 07'28" (+02'36") | 851 / 11907 |
| 19 | | 14'13" (+09'21") | 9 / 11916 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'36" | 00:13'14" |
| 3 | 07'06" | 00:20'20" |
| 4 | 07'07" | 00:27'27" |
| 5 | 05'40" | 00:33'07" |
| 6 | 06'28" | 00:39'35" |
| 7 | 07'08" | 00:46'43" |
| 8 | 07'07" | 00:53'50" |
| 9 | 07'04" | 01:00'54" |
| 10 | 05'30" | 01:06'24" |
| 11 | 06'37" | 01:13'01" |
| 11.9 | 07'16" | 01:19'41" |
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