吳庭陞（Sean) 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

3.0 km | 00:31:21 | 10:27/km

日期: 2021-11-29 20:07 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'01" / 10'49" / 10'29" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

10'01"

1000 / 1000

2

10'47"

(20'49")

10'47" (+00'46")

1000 / 2000

3

10'29"

(31'18")

10'29" (+00'28")

1000 / 3000

基本訓練

11月累積里程 : 28.04 km

mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 : 242.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

藍重文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	10'49"	00:20'50"
3	10'29"	00:31'19"
3.0	09'10"	00:31'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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