4.3 km | 03:06:13 | 43:28/km日期: 2021-12-06 19:52 - 平均心率: 78 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 58'46" / 41'43" / 68'33" / 633'44" / 01'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:25'30" (+20'09") | 500 / 500 |
2 | | 31'59" (+26'38") | 500 / 1000 |
3 | | 43'06" (+37'45") | 500 / 1500 |
4 | | 40'20" (+34'59") | 500 / 2000 |
5 | | 01:16'56" (+11'35") | 500 / 2500 |
6 | | 01:00'07" (+54'46") | 500 / 3000 |
7 | | 28'10" (+22'49") | 500 / 3500 |
8 | | 05'21" | 500 / 4000 |
9 | | 01'33" | 283 / 4283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 58'46" | 00:58'46" |
2 | 41'43" | 01:40'29" |
3 | 68'33" | 02:49'02" |
4 | 633'44" | 13:22'46" |
4.3 | 01'31" | 13:23'12" |