顧穎捷 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

顧穎捷基隆
ID 610241

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3.1 km | 01:01:59 | 20:15/km

日期: 2021-12-04 15:11 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 28 - 溫度: 24°C - 濕度: 32% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 22'26" / 21'56" / 16'15" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'26"

(22'26")

22'23" (+05'06")

1001 / 1001

2

21'56"

(44'22")

20'44" (+03'27")

1057 / 2059

3

16'02"

(01:00'24")

17'17"

927 / 2986

4

00'56"

(01:01'20")

15'56"

58 / 3044

12月累積里程 : 3.06 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'26"	00:22'26"
2	21'56"	00:44'22"
3	16'15"	01:00'37"
3.0	15'58"	01:01'20"

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