6.2 km | 01:49:35 | 17:37/km日期: 2021-12-07 19:57 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'39" / 25'53" / 22'24" / 25'24" / 14'20" / 08'38" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+03'55") | 400 / 400 |
2 | | 11'52" (+06'08") | 400 / 800 |
3 | | 17'49" (+12'05") | 400 / 1200 |
4 | | 42'14" (+36'30") | 400 / 1600 |
5 | | 12'14" (+06'30") | 400 / 2000 |
6 | | 30'36" (+24'52") | 400 / 2400 |
7 | | 20'27" (+14'43") | 400 / 2800 |
8 | | 11'01" (+05'17") | 400 / 3199 |
9 | | 47'15" (+41'31") | 400 / 3599 |
10 | | 10'09" (+04'25") | 400 / 3999 |
11 | | 13'48" (+08'04") | 400 / 4399 |
12 | | 12'55" (+07'11") | 400 / 4800 |
13 | | 13'41" (+07'57") | 400 / 5200 |
14 | | 11'15" (+05'31") | 400 / 5600 |
15 | | 05'44" | 400 / 6000 |
16 | | 05'54" (+00'10") | 216 / 6216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 25'53" | 00:37'32" |
3 | 22'24" | 00:59'56" |
4 | 25'24" | 01:25'20" |
5 | 14'20" | 01:39'40" |
6 | 08'38" | 01:48'18" |
6.2 | 05'56" | 01:49'35" |