outerspace8052@gmail.com 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 665150

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2.0 km | 00:10:06 | 05:05/km

日期: 2021-11-29 10:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'24" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

04'41"

(10'06")

04'45"

985 / 1985

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 50.35 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ancel Chen 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2.0	04'46"	00:10'06"

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