4.7 km | 01:04:10 | 13:35/km日期: 2021-12-05 15:36 - 平均心率: 101 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 12'33" / 13'44" / 13'17" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'07" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'44" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'43" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'59" (+00'05") | 722 / 4722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 13'44" | 00:26'17" |
3 | 13'17" | 00:39'34" |
4.7 | 02'03" | 00:43'07" |