5.3 km | 00:32:36 | 06:08/km日期: 2021-12-04 19:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'14" / 05'52" / 05'54" / 06'03" / 06'32" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+02'44") | 275 / 4275 |
6 | | 04'41" (+00'15") | 96 / 4372 |
7 | | 07'19" (+02'53") | 209 / 4582 |
8 | | 04'26" | 96 / 4678 |
9 | | 07'43" (+03'17") | 215 / 4894 |
10 | | 04'30" (+00'04") | 87 / 4981 |
11 | | 06'27" (+02'01") | 324 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'52" | 00:12'06" |
3 | 05'54" | 00:18'00" |
4 | 06'03" | 00:24'03" |
5 | 06'32" | 00:30'35" |
5.3 | 06'34" | 00:32'36" |