施文棟 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

施文棟基隆
ID 610975

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6.2 km | 00:41:25 | 06:44/km

日期: 2021-12-04 05:36 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 11°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'01" / 06'45" / 06'52" / 06'40" / 06'33" / 06'33" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'45")

06'44" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'37")

06'51" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'39"

(27'17")

06'39" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'32"

(33'50")

06'32"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 459.42 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'45"	00:13'46"
3	06'52"	00:20'38"
4	06'40"	00:27'18"
5	06'33"	00:33'51"
6	06'33"	00:40'24"
6.2	06'46"	00:41'26"

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