謝繼承 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝繼承花蓮
ID 90899

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4.6 km | 00:28:58 | 06:21/km

日期: 2015-05-28 06:10 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 4680 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 08'15" / 05'10" / 06'16" / 04'56" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'15"

(08'15")

08'13" (+03'20")

1002 / 1002

151 / 80

2

05'10"

(13'25")

05'08" (+00'15")

1006 / 2009

179 / 108

3

06'16"

(19'41")

06'15" (+01'22")

1002 / 3011

177 / 89

4

04'56"

(24'37")

04'53"

1007 / 4018

179 / 113

5

04'21"

(28'58")

07'50" (+02'57")

555 / 4573

115 / 110

花蓮

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花蓮

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花蓮

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5月累積里程 : 130.67 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

揪ㄞ水, Len Lai 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	05'10"	00:13'25"
3	06'16"	00:19'41"
4	04'56"	00:24'37"
4.6	07'50"	00:28'58"

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