5.3 km | 00:40:38 | 07:39/km日期: 2021-12-02 17:35 - 平均心率: 109 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'40" / 08'09" / 07'28" / 07'36" / 07'33" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" | 302 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'09" | 00:15'49" |
| 3 | 07'28" | 00:23'17" |
| 4 | 07'36" | 00:30'53" |
| 5 | 07'33" | 00:38'26" |
| 5.3 | 07'16" | 00:40'38" |
ricky tseng 說推
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