3.0 km | 00:35:37 | 11:49/km日期: 2021-12-04 07:31 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'35" / 11'02" / 12'03" / 44'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'03" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'09" (+31'08") | 13 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 11'02" | 00:20'37" |
| 3 | 12'03" | 00:32'40" |
| 3.0 | 42'18" | 00:33'15" |
19175.1 km | 
96.8 km
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