3.9 km | 00:16:44 | 04:16/km日期: 2021-12-03 06:13 - 平均心率: 168 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 10°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'17" / 04'28" / 04'07" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'23") | 291 / 291 |
2 | | 05'19" (+01'48") | 98 / 390 |
3 | | 03'58" (+00'27") | 297 / 688 |
4 | | 05'22" (+01'51") | 104 / 793 |
5 | | 04'03" (+00'32") | 292 / 1085 |
6 | | 05'38" (+02'07") | 98 / 1184 |
7 | | 03'54" (+00'23") | 297 / 1482 |
8 | | 06'00" (+02'29") | 96 / 1578 |
9 | | 04'01" (+00'30") | 294 / 1873 |
10 | | 05'15" (+01'44") | 99 / 1972 |
11 | | 03'49" (+00'18") | 293 / 2266 |
12 | | 05'17" (+01'46") | 100 / 2366 |
13 | | 03'53" (+00'22") | 295 / 2661 |
14 | | 05'48" (+02'17") | 94 / 2756 |
15 | | 03'44" (+00'13") | 292 / 3049 |
16 | | 05'11" (+01'40") | 103 / 3152 |
17 | | 03'48" (+00'17") | 286 / 3438 |
18 | | 05'42" (+02'11") | 93 / 3532 |
19 | | 03'31" | 285 / 3818 |
20 | | 05'03" (+01'32") | 102 / 3920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'28" | 00:08'45" |
3 | 04'07" | 00:12'52" |
3.9 | 04'12" | 00:16'44" |