7.6 km | 00:41:14 | 05:23/km日期: 2021-11-30 19:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'27" / 04'09" / 06'45" / 04'09" / 06'39" / 06'28" / 10'19" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'26") | 291 / 291 |
2 | | 04'16" (+00'16") | 307 / 599 |
3 | | 04'05" (+00'05") | 313 / 912 |
4 | | 04'18" (+00'18") | 297 / 1209 |
5 | | 04'11" (+00'11") | 306 / 1515 |
6 | | 04'06" (+00'06") | 309 / 1825 |
7 | | 04'02" (+00'02") | 309 / 2134 |
8 | | 22'29" (+18'29") | 132 / 2266 |
9 | | 04'19" (+00'19") | 293 / 2560 |
10 | | 04'26" (+00'26") | 293 / 2853 |
11 | | 04'12" (+00'12") | 306 / 3160 |
12 | | 04'05" (+00'05") | 311 / 3471 |
13 | | 04'13" (+00'13") | 303 / 3774 |
14 | | 04'23" (+00'23") | 291 / 4066 |
15 | | 04'00" | 304 / 4370 |
16 | | 25'08" (+21'08") | 118 / 4489 |
17 | | 04'06" (+00'06") | 301 / 4790 |
18 | | 04'26" (+00'26") | 298 / 5089 |
19 | | 06'57" (+02'57") | 660 / 5749 |
20 | | 05'28" (+01'28") | 1000 / 6749 |
21 | | 05'17" (+01'17") | 897 / 7647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'09" | 00:08'36" |
3 | 06'45" | 00:15'21" |
4 | 04'09" | 00:19'30" |
5 | 06'39" | 00:26'09" |
6 | 06'28" | 00:32'37" |
7 | 10'19" | 00:42'56" |
7.6 | 05'14" | 00:46'20" |