9.4 km | 01:10:10 | 07:29/km日期: 2021-12-05 06:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'02" / 06'45" / 06'57" / 07'25" / 07'36" / 08'11" / 08'02" / 07'53" / 07'50" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'16" (+02'32") | 121 / 3121 |
| 5 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 4121 |
| 6 | | 07'46" (+01'02") | 1000 / 5121 |
| 7 | | 08'05" (+01'21") | 1000 / 6121 |
| 8 | | 08'24" (+01'40") | 1000 / 7121 |
| 9 | | 07'34" (+00'50") | 1000 / 8121 |
| 10 | | 07'37" (+00'53") | 1000 / 9121 |
| 11 | | 06'59" (+00'15") | 239 / 9361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'45" | 00:13'47" |
| 3 | 06'57" | 00:20'44" |
| 4 | 07'25" | 00:28'09" |
| 5 | 07'36" | 00:35'45" |
| 6 | 08'11" | 00:43'56" |
| 7 | 08'02" | 00:51'58" |
| 8 | 07'53" | 00:59'51" |
| 9 | 07'50" | 01:07'41" |
| 9.4 | 08'57" | 01:10'55" |
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