9.7 km | 00:57:31 | 05:57/km日期: 2021-12-02 19:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'47" / 05'46" / 07'07" / 07'44" / 06'36" / 05'15" / 05'26" / 07'29" / 06'33" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'44") | 755 / 1755 |
| 3 | | 04'15" (+00'26") | 100 / 1855 |
| 4 | | 08'20" (+04'31") | 119 / 1975 |
| 5 | | 04'02" (+00'13") | 100 / 2075 |
| 6 | | 07'07" (+03'18") | 140 / 2215 |
| 7 | | 03'49" | 100 / 2315 |
| 8 | | 07'03" (+03'14") | 141 / 2457 |
| 9 | | 04'00" (+00'11") | 100 / 2557 |
| 10 | | 06'13" (+02'24") | 160 / 2717 |
| 11 | | 04'19" (+00'30") | 800 / 3517 |
| 12 | | 09'59" (+06'10") | 400 / 3917 |
| 13 | | 04'22" (+00'33") | 800 / 4717 |
| 14 | | 08'45" (+04'56") | 400 / 5117 |
| 15 | | 04'28" (+00'39") | 800 / 5917 |
| 16 | | 08'01" (+04'12") | 400 / 6317 |
| 17 | | 04'28" (+00'39") | 800 / 7117 |
| 18 | | 12'03" (+08'14") | 400 / 7517 |
| 19 | | 04'27" (+00'38") | 800 / 8317 |
| 20 | | 08'52" (+05'03") | 400 / 8717 |
| 21 | | 05'21" (+01'32") | 931 / 9649 |
| 22 | | 14'35" (+10'46") | 9 / 9658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'46" | 00:11'33" |
| 3 | 07'07" | 00:18'40" |
| 4 | 07'44" | 00:26'24" |
| 5 | 06'36" | 00:33'00" |
| 6 | 05'15" | 00:38'15" |
| 7 | 05'26" | 00:43'41" |
| 8 | 07'29" | 00:51'10" |
| 9 | 06'33" | 00:57'43" |
| 9.7 | 05'23" | 01:01'16" |
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