施文棟 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

施文棟基隆
ID 610975

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5.4 km | 00:35:26 | 06:30/km

日期: 2021-12-03 05:36 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'52" / 06'36" / 06'38" / 06'29" / 06'15" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'28")

06'36" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'06")

06'37" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'35")

06'29" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'06"

(32'41")

06'06"

1000 / 5000

6

02'44"

(35'26")

06'06"

449 / 5449

12月累積里程 : 459.42 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'36"	00:13'28"
3	06'38"	00:20'06"
4	06'29"	00:26'35"
5	06'15"	00:32'50"
5.4	09'53"	00:37'17"

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