施文棟 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

施文棟基隆
ID 610975

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5.5 km | 00:35:33 | 06:27/km

日期: 2021-12-02 17:56 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'46" / 07'43" / 06'39" / 06'22" / 06'26" / 25'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'30")

06'44" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'38"

(20'09")

06'38" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'31")

06'22"

1000 / 4000

5

06'25"

(32'57")

06'25" (+00'03")

1000 / 5000

6

02'35"

(35'33")

05'10"

501 / 5501

12月累積里程 : 459.42 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'43"	00:14'29"
3	06'39"	00:21'08"
4	06'22"	00:27'30"
5	06'26"	00:33'56"
5.5	25'40"	00:46'49"

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