10.0 km | 01:15:12 | 07:30/km日期: 2021-12-06 17:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'54" / 08'30" / 08'04" / 07'36" / 07'45" / 07'34" / 07'15" / 08'31" / 08'29" / 07'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'19" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'30" | 00:16'24" |
3 | 08'04" | 00:24'28" |
4 | 07'36" | 00:32'04" |
5 | 07'45" | 00:39'49" |
6 | 07'34" | 00:47'23" |
7 | 07'15" | 00:54'38" |
8 | 08'31" | 01:03'09" |
9 | 08'29" | 01:11'38" |
10 | 07'20" | 01:18'58" |
10.0 | 05'30" | 01:19'02" |