4.6 km | 00:39:07 | 08:35/km日期: 2021-12-02 17:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'56" / 08'42" / 09'30" / 08'16" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+00'40") | 558 / 4558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'42" | 00:16'38" |
3 | 09'30" | 00:26'08" |
4 | 08'16" | 00:34'24" |
4.6 | 08'46" | 00:39'18" |