劉建明 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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8.5 km | 00:54:38 | 06:24/km

日期: 2021-12-02 18:11 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'17" / 06'28" / 06'35" / 06'22" / 06'24" / 06'27" / 06'20" / 06'01" / 05'53" /

基本訓練

12月累積里程 : 155.78 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

SeanRiver 和吉哥說推

·

吉哥加油

2021-12-02 19:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'28"	00:13'45"
3	06'35"	00:20'20"
4	06'22"	00:26'42"
5	06'24"	00:33'06"
6	06'27"	00:39'33"
7	06'20"	00:45'53"
8	06'01"	00:51'54"
8.5	05'54"	00:54'58"

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