5.6 km | 01:03:29 | 11:25/km日期: 2021-12-02 05:34 - 平均心率: 89 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'22" / 11'51" / 11'28" / 10'44" / 11'45" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'25" (+00'41") | 554 / 5554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 11'51" | 00:23'13" |
3 | 11'28" | 00:34'41" |
4 | 10'44" | 00:45'25" |
5 | 11'45" | 00:57'10" |
5.6 | 11'23" | 01:03'29" |