10.3 km | 01:05:17 | 06:19/km日期: 2021-12-02 11:02 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'19" / 07'13" / 05'59" / 05'54" / 06'11" / 06'48" / 06'57" / 06'39" / 05'51" / 04'50" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'48" | 335 / 10335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'13" | 00:14'32" |
3 | 05'59" | 00:20'31" |
4 | 05'54" | 00:26'25" |
5 | 06'11" | 00:32'36" |
6 | 06'48" | 00:39'24" |
7 | 06'57" | 00:46'21" |
8 | 06'39" | 00:53'00" |
9 | 05'51" | 00:58'51" |
10 | 04'50" | 01:03'41" |
10.3 | 04'49" | 01:05'18" |