8.1 km | 00:55:16 | 06:47/km日期: 2021-12-01 19:20 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'08" / 07'16" / 06'46" / 06'47" / 06'55" / 07'48" / 06'55" / 06'53" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" | 136 / 8136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 07'16" | 00:19'24" |
3 | 06'46" | 00:26'10" |
4 | 06'47" | 00:32'57" |
5 | 06'55" | 00:39'52" |
6 | 07'48" | 00:47'40" |
7 | 06'55" | 00:54'35" |
8 | 06'53" | 01:01'28" |
8.1 | 05'50" | 01:02'16" |