6.0 km | 00:36:50 | 06:08/km日期: 2021-11-30 19:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'01" / 06'04" / 07'00" / 05'12" / 08'18" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" (+01'10") | 305 / 305 |
| 2 | | 11'56" (+09'48") | 97 / 402 |
| 3 | | 03'17" (+01'09") | 301 / 704 |
| 4 | | 12'27" (+10'19") | 96 / 800 |
| 5 | | 03'16" (+01'08") | 306 / 1106 |
| 6 | | 13'42" (+11'34") | 90 / 1197 |
| 7 | | 03'22" (+01'14") | 304 / 1501 |
| 8 | | 12'45" (+10'37") | 93 / 1594 |
| 9 | | 03'17" (+01'09") | 306 / 1901 |
| 10 | | 13'14" (+11'06") | 91 / 1992 |
| 11 | | 03'13" (+01'05") | 309 / 2302 |
| 12 | | 17'44" (+15'36") | 193 / 2495 |
| 13 | | 03'15" (+01'07") | 308 / 2804 |
| 14 | | 13'45" (+11'37") | 89 / 2893 |
| 15 | | 03'21" (+01'13") | 298 / 3191 |
| 16 | | 13'07" (+10'59") | 95 / 3287 |
| 17 | | 03'22" (+01'14") | 301 / 3588 |
| 18 | | 13'30" (+11'22") | 92 / 3681 |
| 19 | | 03'19" (+01'11") | 304 / 3985 |
| 20 | | 13'28" (+11'20") | 93 / 4079 |
| 21 | | 03'17" (+01'09") | 306 / 4385 |
| 22 | | 02'08" | 8 / 4394 |
| 23 | | 15'09" (+13'01") | 78 / 4472 |
| 24 | | 03'20" (+01'12") | 304 / 4777 |
| 25 | | 28'23" (+26'15") | 123 / 4900 |
| 26 | | 03'22" (+01'14") | 300 / 5201 |
| 27 | | 13'06" (+10'58") | 94 / 5295 |
| 28 | | 03'18" (+01'10") | 303 / 5598 |
| 29 | | 15'16" (+13'08") | 88 / 5687 |
| 30 | | 03'12" (+01'04") | 306 / 5993 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 06'04" | 00:11'05" |
| 3 | 07'00" | 00:18'05" |
| 4 | 05'12" | 00:23'17" |
| 5 | 08'18" | 00:31'35" |
| 6.0 | 05'16" | 00:36'50" |
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