5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km日期: 2021-12-02 20:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'11" / 05'17" / 05'27" / 04'51" / 321'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'03" (+00'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'14" (+00'34") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'17" (+00'37") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'20" (+00'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'22" (+00'42") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'28" (+00'48") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'23" (+00'43") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'48" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'41" (+00'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'53" (+00'13") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'40" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'37" | 215 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'17" | 00:10'28" |
| 3 | 05'27" | 00:15'55" |
| 4 | 04'51" | 00:20'46" |
| 5.0 | 04'44" | 00:25'35" |
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