Chia Li Lin 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Li Lin 桃園
ID 40694

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5.1 km | 00:28:33 | 05:38/km

日期: 2015-05-28 17:51 - 地點: 50高中操場畫圈圈 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'17" / 05'29" / 05'45" / 05'39" / 05'55" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'16"

1001 / 1001

2

05'29"

(10'46")

05'29" (+00'13")

999 / 2000

3

05'39"

(16'25")

05'39" (+00'23")

997 / 2998

4

05'39"

(22'04")

05'40" (+00'24")

994 / 3993

5

06'01"

(28'05")

05'58" (+00'42")

1007 / 5000

6

00'28"

(28'33")

07'42" (+02'26")

60 / 5061

間歇跑~1：(3'30"跑2圈+2'30"跑1圈)*5趟，1圈0.33K

5月累積里程 : 191.72 km

Mizuno WAVE RIDER 18 紅累積 : 706.7 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Jenny Huang, 兩棲的爬蟲和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'29"	00:10'46"
3	05'45"	00:16'31"
4	05'39"	00:22'10"
5	05'55"	00:28'05"
5.1	07'37"	00:28'33"

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