阿祥 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿祥台北市
ID 65941

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3.8 km | 00:42:09 | 11:02/km

日期: 2021-11-30 21:14 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 11'14" / 10'33" / 09'59" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'14"

(11'14")

11'11" (+01'11")

1003 / 1003

2

10'24"

(21'38")

10'31" (+00'31")

988 / 1992

3

10'16"

(31'54")

10'00"

1026 / 3018

4

08'49"

(40'43")

09'46"

902 / 3921

11月累積里程 : 156.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	10'33"	00:21'47"
3	09'59"	00:31'46"
3.9	09'42"	00:40'43"

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