4.3 km | 02:39:03 | 36:37/km日期: 2021-12-01 20:25 - 平均心率: 110 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 14'37" / 28'26" / 36'00" / 14'39" / 190'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'26" (+13'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'59" (+21'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'39" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03:10'30" (+55'54") | 343 / 4343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'37" | 00:14'37" |
| 2 | 28'26" | 00:43'03" |
| 3 | 36'00" | 01:19'03" |
| 4 | 14'39" | 01:33'42" |
| 4.3 | 190'31" | 02:39'05" |
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