棒棒 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

棒棒台中
ID 613036

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3.4 km | 04:05:44 | 73:08/km

日期: 2021-11-30 18:38 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 69'38" / 159'56" / 14'15" / 02'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:27'35"

(01:27'35")

01:22'18" (+04'47")

1063 / 1063

2

02:21'59"

(03:49'34")

01:32'43" (+15'12")

1531 / 2595

3

14'15"

(04:03'49")

17'31"

812 / 3408

11月累積里程 : 10.22 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	69'38"	01:09'38"
2	159'56"	03:49'34"
3	14'15"	04:03'49"
3.5	01'38"	04:04'35"

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朋友動態

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