楊振益 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊振益台中
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6.0 km | 00:50:47 | 08:27/km

日期: 2021-12-04 06:55 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 11°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'52" / 08'53" / 08'13" / 08'00" / 07'44" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'47" (+01'03")

997 / 997

2

08'59"

(17'45")

08'54" (+01'10")

1008 / 2006

3

08'13"

(25'58")

08'14" (+00'30")

997 / 3003

4

08'00"

(33'58")

07'57" (+00'13")

1006 / 4010

5

07'44"

(41'42")

07'44"

999 / 5009

6

08'39"

(50'21")

08'41" (+00'57")

994 / 6004

12月累積里程 : 106.61 km

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張茂淇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	08'53"	00:17'45"
3	08'13"	00:25'58"
4	08'00"	00:33'58"
5	07'44"	00:41'42"
6.0	08'36"	00:50'21"

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