7.1 km | 00:53:55 | 07:32/km日期: 2021-12-08 07:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'59" / 07'30" / 08'09" / 07'49" / 07'35" / 08'46" / 07'08" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" | 142 / 7142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 38.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'30" | 00:15'29" |
| 3 | 08'09" | 00:23'38" |
| 4 | 07'49" | 00:31'27" |
| 5 | 07'35" | 00:39'02" |
| 6 | 08'46" | 00:47'48" |
| 7 | 07'08" | 00:54'56" |
| 7.1 | 06'48" | 00:55'54" |
ricky tseng 說推
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