12.5 km | 01:14:06 | 05:55/km日期: 2021-12-01 18:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1013 Cal - 總步數: 12852 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'45" / 05'51" / 06'43" / 05'43" / 05'37" / 05'49" / 05'41" / 05'48" / 05'45" / 06'00" / 06'03" / 06'09" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'10") | 1001 / 1001 | 177 / 97 |
2 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 2001 | 182 / 94 |
3 | | 06'43" (+01'08") | 1000 / 3002 | 155 / 95 |
4 | | 05'45" (+00'10") | 1001 / 4003 | 178 / 97 |
5 | | 05'35" | 1002 / 5005 | 178 / 100 |
6 | | 05'49" (+00'14") | 1002 / 6008 | 176 / 97 |
7 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 7008 | 175 / 100 |
8 | | 05'49" (+00'14") | 1001 / 8009 | 174 / 98 |
9 | | 05'47" (+00'12") | 1001 / 9011 | 172 / 100 |
10 | | 05'59" (+00'24") | 1001 / 10012 | 171 / 97 |
11 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 11012 | 170 / 96 |
12 | | 06'09" (+00'34") | 1001 / 12013 | 171 / 94 |
13 | | 06'03" (+00'28") | 497 / 12511 | 173 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
50.78 km Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
518.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'51" | 00:11'36" |
3 | 06'43" | 00:18'19" |
4 | 05'43" | 00:24'02" |
5 | 05'37" | 00:29'39" |
6 | 05'49" | 00:35'28" |
7 | 05'41" | 00:41'09" |
8 | 05'48" | 00:46'57" |
9 | 05'45" | 00:52'42" |
10 | 06'00" | 00:58'42" |
11 | 06'03" | 01:04'45" |
12 | 06'09" | 01:10'54" |
12.5 | 06'14" | 01:14'06" |