黃顯榮 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃顯榮新北市
ID 602995

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6.0 km | 00:39:23 | 06:33/km

日期: 2021-12-02 20:15 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'35" / 06'33" / 07'06" / 06'33" / 06'17" / 613'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+00'18")

1002 / 1002

2

06'33"

(13'08")

06'30" (+00'15")

1005 / 2008

3

06'57"

(20'05")

07'00" (+00'45")

991 / 2999

4

06'42"

(26'47")

06'39" (+00'24")

1005 / 4004

5

06'22"

(33'09")

06'15"

1016 / 5020

6

06'03"

(39'12")

06'05"

992 / 6013

12月累積里程 : 79.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'33"	00:13'08"
3	07'06"	00:20'14"
4	06'33"	00:26'47"
5	06'17"	00:33'04"
6.0	06'03"	00:39'12"

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