8.5 km | 01:46:03 | 12:31/km日期: 2021-12-02 10:47 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'05" / 12'50" / 11'00" / 13'58" / 14'58" / 15'03" / 33'36" / 44'03" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'49" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'57" (+03'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'58" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'03" (+05'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'18" (+02'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" | 467 / 8467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 12'50" | 00:24'55" |
3 | 11'00" | 00:35'55" |
4 | 13'58" | 00:49'53" |
5 | 14'58" | 01:04'51" |
6 | 15'03" | 01:19'54" |
7 | 33'36" | 01:53'30" |
8 | 44'03" | 02:37'33" |
8.5 | 03'48" | 02:39'20" |