4.4 km | 00:33:23 | 07:39/km日期: 2021-11-02 18:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'20" / 07'54" / 07'23" / 07'46" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'07") | 164 / 164 |
| 2 | | 05'41" (+00'21") | 156 / 320 |
| 3 | | 11'02" (+05'42") | 191 / 511 |
| 4 | | 05'53" (+00'33") | 166 / 678 |
| 5 | | 06'00" (+00'40") | 173 / 851 |
| 6 | | 11'18" (+05'58") | 187 / 1039 |
| 7 | | 06'15" (+00'55") | 157 / 1196 |
| 8 | | 06'25" (+01'05") | 169 / 1366 |
| 9 | | 11'17" (+05'57") | 186 / 1552 |
| 10 | | 05'53" (+00'33") | 177 / 1730 |
| 11 | | 05'51" (+00'31") | 184 / 1914 |
| 12 | | 11'00" (+05'40") | 191 / 2106 |
| 13 | | 05'41" (+00'21") | 175 / 2281 |
| 14 | | 06'03" (+00'43") | 173 / 2454 |
| 15 | | 11'18" (+05'58") | 186 / 2641 |
| 16 | | 05'20" | 187 / 2828 |
| 17 | | 05'48" (+00'28") | 185 / 3014 |
| 18 | | 10'47" (+05'27") | 194 / 3209 |
| 19 | | 05'35" (+00'15") | 178 / 3387 |
| 20 | | 05'51" (+00'31") | 187 / 3575 |
| 21 | | 10'45" (+05'25") | 196 / 3771 |
| 22 | | 05'38" (+00'18") | 193 / 3965 |
| 23 | | 05'43" (+00'23") | 195 / 4161 |
| 24 | | 10'41" (+05'21") | 202 / 4363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'54" | 00:15'14" |
| 3 | 07'23" | 00:22'37" |
| 4 | 07'46" | 00:30'23" |
| 4.4 | 08'15" | 00:33'23" |
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