3.7 km | 00:30:18 | 08:09/km日期: 2021-11-05 20:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'32" / 08'02" / 08'00" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'04") | 201 / 201 |
| 2 | | 01:51'28" (+47'15") | 15 / 217 |
| 3 | | 04'13" | 192 / 409 |
| 4 | | 13'44" (+09'31") | 128 / 538 |
| 5 | | 04'19" (+00'06") | 193 / 731 |
| 6 | | 14'28" (+10'15") | 127 / 859 |
| 7 | | 04'23" (+00'10") | 193 / 1052 |
| 8 | | 12'24" (+08'11") | 143 / 1196 |
| 9 | | 04'28" (+00'15") | 193 / 1390 |
| 10 | | 13'35" (+09'22") | 131 / 1521 |
| 11 | | 04'19" (+00'06") | 197 / 1718 |
| 12 | | 14'02" (+09'49") | 126 / 1845 |
| 13 | | 04'29" (+00'16") | 190 / 2035 |
| 14 | | 13'51" (+09'38") | 131 / 2167 |
| 15 | | 04'39" (+00'26") | 191 / 2358 |
| 16 | | 11'48" (+07'35") | 149 / 2508 |
| 17 | | 04'22" (+00'09") | 194 / 2702 |
| 18 | | 14'31" (+10'18") | 123 / 2825 |
| 19 | | 04'26" (+00'13") | 200 / 3026 |
| 20 | | 13'50" (+09'37") | 127 / 3153 |
| 21 | | 04'13" | 197 / 3351 |
| 22 | | 14'13" (+10'00") | 123 / 3474 |
| 23 | | 04'26" (+00'13") | 193 / 3667 |
| 24 | | 09'29" (+05'16") | 43 / 3710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 08'02" | 00:16'34" |
| 3 | 08'00" | 00:24'34" |
| 3.7 | 08'03" | 00:30'18" |
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