Louis 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Louis 新北市
ID 11885

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5.0 km | 00:25:44 | 05:07/km

日期: 2021-12-01 16:52 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4766 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'36" / 05'00" / 04'57" / 04'55" / 05'13" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'32" (+00'41")

1009 / 1009

181 / 99

2

05'00"

(10'36")

04'59" (+00'08")

1001 / 2010

185 / 108

3

05'00"

(15'36")

04'56" (+00'05")

1010 / 3021

186 / 108

4

04'52"

(20'28")

04'51"

1002 / 4023

186 / 110

5

05'13"

(25'41")

05'11" (+00'20")

1004 / 5027

186 / 103

12月累積里程 : 76.95 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

杜銘欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'00"	00:10'36"
3	04'57"	00:15'33"
4	04'55"	00:20'28"
5	05'13"	00:25'41"
5.0	03'42"	00:25'44"

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