劉建明 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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8.8 km | 00:54:22 | 06:11/km

日期: 2021-11-30 18:08 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'12" / 06'27" / 06'04" / 06'06" / 06'14" / 06'07" / 05'55" / 05'38" / 06'04" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.19 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'27"	00:13'39"
3	06'04"	00:19'43"
4	06'06"	00:25'49"
5	06'14"	00:32'03"
6	06'07"	00:38'10"
7	05'55"	00:44'05"
8	05'38"	00:49'43"
8.8	06'02"	00:54'24"

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